浮腫喵的大阪生活

禮拜天是浮腫喵日!

自從跟小綠洲分開以後

禮拜五六日就不用感兩家跑來跑去 也不用擔心來不及當煮飯婆了

禮拜五晚上有時浮腫喵會晃去梅沙沙的店裡喝喝小酒

欣賞一下很適合西裝  又穿的很有品味的帥氣上班族

禮拜六有時候得上半天班

所以禮拜天就是浮腫喵完全自由的日子拉

浮腫喵最近迷上的就是熱瑜珈了

之前上泰式瑜珈的時候  浮腫喵姿勢不良 造成的腰酸背痛  手腳冰冷

就有大大改善

可是....泰式瑜珈不會流汗   不會瘦  哈

所以這次浮腫喵找了熱瑜珈的教室

說熱瑜珈跟瑜珈有什麼不同哩!  沒錯  就是"熱"

說老實話浮腫喵自從大學畢業以後  除了泡溫泉泡到發汗之外 

還真的沒有運動到滿頭大汗過

可是熱瑜珈就是短短的六十分鐘  也部會要你跑的氣喘吁吁

也不會讓你累的要死不活  不過就是擺擺姿勢 拉拉筋

就可以快活的出一身大汗

浮腫喵整個大迷上啦!!

浮腫喵去的教室是完全女性制

偷偷觀察大家 果然是常常出和排毒 

每個人的皮膚都白的哩 透的哩!!

然後身體的線條都很美!!

哇哈哈哈~~~~

浮腫喵!!!目標很大哩~~~~>>要努力賺錢才行  淚

熱瑜珈有哪些好處？

參考奇摩知識  紫蝶翩翩的知識檔

http://tw.knowledge.yahoo.com/my/my?show=AC00927132

1.可以運動到每一個器官每一個線體神經肌肉韌帶

2.增加你呼吸的深度讓呼吸完全

3.避免傷害可能避免或改善慢性疾病

4.增進睡眠品質

5.身體線條更結實

6.減輕體重或達到身體想要的目的

7.改善姿態

8.讓身體更有活力

9.改善T細胞(供給病源體)跟免疫系統

10.改善淋巴系統

11.延展並加強肌肉

12.增進柔軟度

13.增進四肢的血液循環

14.改善新陳代謝跟消化

15.可讓身體進行心肺運動卻沒衝擊的副作用

16.同時可以運動神經系分泌腺體在運動時可被按摩到讓作用更好

17.增加肌肉跟骨骼的連結系統

18.因承受自身身體重量所以可以避免骨質疏鬆症

19.改進心臟跟肺臟的功能

20.改善下背疼痛問題

21.身心靈整合與防止記憶衰退增加記憶力

22.在冥想階段可幫助自己可讓心智更強壯熱瑜珈有效提高身體的

柔軟度，並使關節、肌肉保持彈性，保護我們在瑜珈練習中較不

易受傷。大量排汗使毛孔的污垢及血液中不良物質隨汗水排出，

達到體內大掃除的代謝功效。

浮腫喵還想學劍道耶.........

怎麼辦.....